大雪教练
15年家庭教育指导经验，2017—2022年任某公立学校家庭教育指导顾问。咨询个案时长1万小时以上，指导过4000多个家庭的教育。
“自驱力”课程线上一对一指导和录播课一经推出，短短几个月的时间就售出600多节，深受家长们的认可和好评。
小红书账号“大雪教练”创办者。

适读人群 ：目标读者：想让孩子自律自发学习的家长。
4000多个家庭实操成果，15年咨询实战经验总结
本书内容是作者15年教学和咨询经验的凝结，家长据此操作实践，面对孩子的问题时，就能思路清晰，不再迷茫，陪伴孩子走向自主自律。

中小学生家长的觉醒之书！遭遇孩子厌学的家长反馈：真希望能早点儿读到这本书！
终身学习时代，高手父母通过塑造孩子的高自我认同，激活孩子的内在动力！

目录
第一部分
父母内核稳定
一切教育的基石
第一章 觉察
拥有稳定内核的开始
第一节 万法唯心造，情绪来源于看法 6
第二节 踩下刹车，找到你的情绪开关 10
第三节 对错潜意识信念
——“你错没错？你错哪儿啦？” 16
第四节 完美潜意识信念
——“你真让我感到失望！” 20
第五节 回避潜意识信念
——“这有什么好难过的？” 24
第六节 担心潜意识信念
——“如果我……，他会不会……” 27
第二章 区分
消解情绪的顶级智慧
第一节 分清事实和演绎
——育儿要有定力 33
第二节 把握教育尺度
——育儿要有边界 37
第三节 一体多面思考
——育儿要有宽度 51
第四节 看目标分主次
——育儿要有魄力 58
第五节 站高一线
——育儿要有方向 68
第三章 育儿即愈己
自我调节实操
第一节 一切发生皆有利于我 80
第二节 允许一切发生 83
第三节 育儿不是完成指标 87
第四节 生命是一场和未知握手的旅程 92
第五节 先完成，再完美 96
第二部分
读懂孩子
塑造高自我认同的桥梁
第四章 认知
解码孩子的认知世界
第一节 不是孩子不听话，而是自我意识开始觉醒
——3～12岁心智成长密码 105
第二节 不是孩子故意和你作对，而是认知发展局限
——儿童对情境的认知并不基于客观事实 115
第三节 不是孩子故意惹你生气，而是大脑未发育成熟
——大脑发展局限导致儿童看问题是短视的 130
第四节 不是孩子畏难软弱，而是思维发展局限
——儿童看待问题是二元对立的 139
第五章 心态
解码孩子行为背后的动机
第一节 拖拉磨蹭
——不是懒，而是内耗太大 144
第二节 注意力不集中
——不是贪玩，而是焦虑 149
第三节 学习敷衍
——不是无所谓，而是觉得自己不重要 154
第四节 写作业情绪崩溃
——不是耍赖，而是在挫败感中挣扎 159
第五节 不愿认错
——不是死犟，而是心理能量低 162
第六节 讨好小朋友
——不是软弱，而是不配得感 166
第七节 非暴力不合作
——不是消极抵抗，而是维护自尊 171
第三部分
高自我认同
孩子自驱的土壤
第六章 高自我认同
孩子自主学习的地基
第一节 高自我认同带来自律，低自我认同带来
自暴自弃 180
第二节 如何培养一个具有高自我认同的孩子 185
第七章 培养高自我认同的六大关键点
第一节 孩子认为重要才是重要 191
第二节 唯一的要求“说到做到” 194
第三节 时间点要明确 198
第四节 父母的身份是支持者 202
第五节 复盘“行得通”或者“行不通” 211
第六节 觉察和区分贯穿始终 217
第八章 升级与放手
与孩子建立亲密合作的关系
第一节 升级
——自驱力启动的开端 224
第二节 放手
——让齿轮自动自发转动 230
致谢